これから『筋肉をつけたい』『ダイエットをしたい』という方にまず理解して頂きたいことがあります。
簡単に筋肉が付いたり、１週間で痩せたりする方法なんて世の中に存在しないということ！
あるとすればそれはあなたの健康を極端に害し、日常生活に支障をきたし、間違いなく後悔することになるでしょう。
筋肉増強剤(ステロイド)や食事を極端に減らす過度な食事制限は絶対にやめて下さい！
どれだけかっこ良くても、どれだけキレイでも健康でなければあなたの生活そのものが破綻します。
ネットやSNSは便利な一方、情報弱者を狙った悪質なサイト、商品が多く存在します。
成果を出したければ近道することを考えないで下さい。
コツコツと継続していくことが１番大事です！
