筋トレを始めたい方にまず読んで頂きたい記事

筋トレを始めたい方、「あなたはなぜ筋肉をつけたいですか?」
この質問に即答出来ない方はおそらく続かないでしょう。現在筋トレ業界の需要は高まっています。その影響か『筋肉をつける』『ダイエットをする』ということが簡単という風潮になっています。

現実を理解した上で筋トレを始めましょう!

筋トレを含むトレーニングの継続率の実態

筋トレで1番難しいのは継続すること。1年後の継続率は?

2020年3月23日

筋トレ初心者が1番大事にすべきこと

筋トレ初心者にとって1番大事なのは『継続』すること

2020年3月16日

筋トレ初心者に必要な最低限の器具

「筋トレを始めたい」超初心者が真っ先に用意すべき筋トレ器具

2020年8月12日

筋トレの基本中の基本

筋トレの基本『BIG3』。初心者はこれだけで十分

2019年1月20日

筋肉を付けるには筋肉を育てる栄養素も大事