基礎代謝をＵＰして脂肪燃焼する体を作ろう！
ダイエットといっても今の時代は様々な方法が紹介されています。『黒炭ダイエット』に『糖質カット』などなど。 ただ、昔から現在まで変わらない方法があります。変わらないけど現在まで存在している方法こそ本当のダイエット方法です。…
ボディケア
ボディケア
ボディケア
ボディケア
ダイエット効果を得る為に。正しい知識で脂肪を撃退！
男性、女性問わず、肥満の悩みを抱えている方は多いはず。 むやみにダイエットを始めてもなかなか効果で見えずやめてしまうことになりかねません。 正しい知識と正しい方法で理想の体を手に入れましょう！ １番落ちやすいのは皮下脂肪…
筋トレ
肩こり改善に効果的な筋トレ。筋肉を鍛えて肩こりを解消しよう！
人間は重い頭を首だけで支えている為、物理的に肩こりになりやすい体型と言えます。仕事終わりに『肩が重い』『肩こりで体がだるい』なんてことは誰しもが経験したことがあるでしょう。 そんな肩こりを解消するトレーニング方法を紹介し…
筋トレ
腰痛改善に効果的な筋トレ。腰痛になりにくい体を作ろう！
日本人に１番多い症状である『腰痛』。実に痛みの原因の約85％が原因不明と言われています。 考えられる原因として特に多いのが『運動不足』と『筋肉疲労』です。 なぜ腰痛が起こるのか 人は進化の過程で元々４足歩行で支えていた体…
ボディケア
日本人に１番多い症状である『腰痛』。その原因を知ろう！
日本人で最も多い症状は『腰痛』です。 その数は3,000万人近くにも上ると言われています。 日本の人口が約1億3,000万人なので、4,5人に1人は腰痛持ちということになります。 ほとんどの腰痛が原因不明 3,000万人…
筋トレ
外人みたいな体になりたい！死ぬほど食べて死ぬほど鍛えろ！
『外人みたいな体になりたい！』という人、よくいますよね。でもそんな簡単に外人のようなゴツい体は手に入りません。 本気で外人みたいな体を手に入れたいのであれば死ぬほど食べて死ぬほど筋トレしよう！ 外人のような体になれるのか…
健康管理
体が疲れてる！？その疲れ、腸が原因かもしれません。
『なんとなく体が疲れてる』誰しもがそう感じたことはあるはず。睡眠不足や日々の疲れ、理由はそれだけではないかもしれません。 疲れの原因は「腸」にあり あなたは毎朝、便がでますか？ 決まった時間に同じ硬さの便がでますか？ お…
ボディケア
加齢による肩の痛み。四十肩と五十肩は肩こりとは違う！
年齢を重ねると出てくる肩の痛み。 一般的に４０代で起こる痛みを四十肩。５０代で起こる痛みを五十肩といいます。では普通の肩こりと何が違うのでしょうか。 四十肩・五十肩と肩こりの違い 四十肩・五十肩 四十肩と五十肩は症状の出…
ボディケア
肩こりはなぜ起こる？原因と解消法を知って辛い痛みを改善しよう！
日々『肩こり』に悩む方は多いのではないでしょうか？ 人は進化したことで二足歩行ができるようになりました。しかし、その代償として頭の重さが肩にのしかかり、『肩こり』が起こるようになってしまったといいます。 肩こりは治る 通…
ボディケア
【女性の悩み】O脚を治して美脚を手に入れよう！
男性にも女性にも多い『O脚』。 特に女性の場合、脚を露出することも多く、O脚が目立つことが多くなります。 O脚を改善して自信の持てる美脚を手に入れましょう！ O脚は治るのか 結論から言うとO脚は確実に治ります。 生まれな…
