自宅での筋トレに器具はそんなに必要ない!今話題の「BODYBOSS」

自宅にトレーニングルームを作りたい。筋トレやフィットネスをしている人なら1回は思ったことがあるでしょう。
でも現実的には一部屋を丸々トレーニングルームにできる家は少ないでしょう。でも今の時代はそんな部屋がなくてもトレーニングルームにすることが可能です!

筋トレ・フィットネスに大事なのは負荷の強度

筋トレやフィットネスを思い浮かべると、広い部屋に色々なトレーニング器具がある光景を想像しませんか?
そもそも筋トレとフィットネスの違いを理解してますか?

筋トレ
筋肉を大きく強くする為のトレーニング

フィットネス
健康を維持するまたは健康になる為のトレーニング

ざっくり言うとこんな違いです。
大きな違いは体(筋肉)にかかる負荷が違うということ。

この負荷をコントロールすることで筋トレになったりフィットネスになったりするのです。

 

『BODYBOSS』1台でトレーニングルームに!

前述したようにトレーニングには負荷が大事です。
ジムなどにダンベルやバーベルがあって重りも色々ありますね。
あれは強度をコントロールする為に使っているわけですが、別にあんなゴツイ重りがなくたって強度は変えられます。

そこで最近注目されているのが、重りではなく、負荷調整システムで負荷をコントロールするトレーニング器具です。

簡単な負荷調整システムなので筋トレ目的の方もフィットネス目的の方もどちらも使えます。
家族がいる方はみんなで使えます。

コロナ禍でなかなか外出もままならない現状、トレーニングにも変革が必要かもしれません。

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ABOUTこの記事をかいた人

仕事よりプライベートを大事にしたい「オクト山沢」と申します。 筋トレ歴18年の兼業ブロガーです。 ボディメイク・ボディケアの情報発信をゆる~くやっています。 みなさんの体が変わって人生も変わることを願ってます♪