疲労回復に有効な方法は『枕』です!

ぐっすり寝たつもりが起きてみたら体が「ダル重~」って経験ありませんか?
おそらく誰しもが経験したことがあるのではないでしょうか?

ではこのダルさはなぜ起こるのか。

それは睡眠の質にあります。

睡眠の質を上げるには『枕』が重要

睡眠の質の悪さは寝具が大きく関係していると言われています。
通販番組などでマットレスなどがよく紹介されていますが、最も重要視すべきはです。

寝ている間に疲労が溜まる原因として、体が曲がっていることが挙げられます。

人間の体は首の骨から背骨まで一連の太い骨で繋がっています。
この一連の骨が曲がることにより疲労が蓄積されます。

人は一晩に10~30回も寝返りを打つと言われており、最も負担がかかるのが首なのです。

枕が合っていないと常に首が曲がった状態になり、どれだけ寝ても疲労が取れない睡眠になってしまいます。

 

翌朝すっきり!おすすめ整体枕《THE MAKURA》

この「THE MAKURA」は、ある整体師によって「自分の手の届かない人にも、最高の治療を提供したい」と生み出された枕です。

『頚椎フリー』を実現する3段構造を採用しており、日本で唯一の特許を取得しています。

☆おすすめの理由☆
医療機関や整体院でも使われているこの「THE MAKURA」を開発したのは、“過去10年で5万人以上を施術”し“1000人を超える整体師に技術を教えてきた”一流の整体師です。
膨大な臨床経験とノウハウを元に組み立てられた枕で、効果を認められ、多くの治療院等で使用されています。

私自身も5年ほど使用していますが、 出張などで枕が変わると、翌朝一気にダルくなります。
つまり、それだけ毎晩効果を得ているということです。

体の疲れにお悩みの方はぜひ試してみて下さい。

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ABOUTこの記事をかいた人

仕事よりプライベートを大事にしたい「オクト山沢」と申します。 筋トレ歴18年の兼業ブロガーです。 ボディメイク・ボディケアの情報発信をゆる~くやっています。 みなさんの体が変わって人生も変わることを願ってます♪