カッコイイ、キレイな体を作る為には筋肉量のバランスがとても大事です。一部の筋肉だけトレーニングして物凄い筋肉が付いたとしてもアンバランスな体になってしまい『筋肉はあるけどカッコ悪い体』に見えてしまいます。そうならない為に…

筋肉をつけたいな、引き締まったカラダを手に入れたいなと筋トレを始めようとしている方。あなたはまず何から始めますか？ 「何も知識がなくて不安だ」「ジムに行こうと思っているけど続くか不安だ」「何の筋トレからはじめればいいんだ…

夏になると露出の機会が増えますね。海に行った時に腹筋がバキバキな男子、くびれがきれいな女子を見ると自分もああなりたいの思う方は多いのではないでしょうか？ただ残念なことにその時そう思ってもすぐになれるわけではありません。夏…

効率的に筋肉を増量する為には、トレーニングや食事はもちろんのこと体を筋肉がつく状態にしなければなりません。しっかりと理解して筋トレの効果を効率的に上げましょう！ アナボリックとは アナボリック 体内でたんぱく質の合成が分…