日本人で最も多い症状は『腰痛』です。 その数は3,000万人近くにも上ると言われています。 日本の人口が約1億3,000万人なので、4,5人に1人は腰痛持ちということになります。 ほとんどの腰痛が原因不明 3,000万人…

年齢を重ねると出てくる肩の痛み。 一般的に４０代で起こる痛みを四十肩。５０代で起こる痛みを五十肩といいます。では普通の肩こりと何が違うのでしょうか。 四十肩・五十肩と肩こりの違い 四十肩・五十肩 四十肩と五十肩は症状の出…

日々『肩こり』に悩む方は多いのではないでしょうか？ 人は進化したことで二足歩行ができるようになりました。しかし、その代償として頭の重さが肩にのしかかり、『肩こり』が起こるようになってしまったといいます。 肩こりは治る 通…

男性にも女性にも多い『O脚』。 特に女性の場合、脚を露出することも多く、O脚が目立つことが多くなります。 O脚を改善して自信の持てる美脚を手に入れましょう！ O脚は治るのか 結論から言うとO脚は確実に治ります。 生まれな…

運動をしているとケガはつきものです。もちろん筋トレに関してもケガのリスクはありますし、歳を取ると日常生活でもケガのリスクが出てきます。そんな時、ケガしていることすら忘れさせてくれる強い味方がいます。数あるサポーターの中で…

運動をしている人なら誰しもがストレッチをやったことがあるでしょう。私はサッカーをやっていましたが、どんなスポーツでも始める前にストレッチをするはずです。なぜかは説明するまでもなくケガ予防ですね。運動後にするストレッチは筋…

効果絶大！？話題のスロージョギングとは！？ スロージョギングってなに？ スロージョギングとは名前の通り、ゆっくり走るジョギングのこと。でもゆっくりと言っても感覚は人それぞれ。 何を基準にすればいいかというと、友達と話なが…